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Oxo Diet

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Um britânico perdeu mais de 200 quilos trocando pastéis por tigelas de caldo Oxo.

Os cubos Oxo são pequenos blocos de caldo que podem ser jogados em sopas e ensopados.

Ele trocava pastéis por tigelas de caldo Oxo todos os cafés da manhã, com mais bebidas Oxo, além de legumes e frutas.

É claro que também houve outras mudanças na vida de Steve Kay:

Ele disse: "Foi difícil, mas eu também tinha muitos vegetais e muito exercício".

A dieta é uma reminiscência da sempre popular "sopa" dietas que parecem cair dentro e fora de moda a cada poucos anos.

Por que as dietas de sopa funcionam

Essas dietas funcionam, pelo menos a curto prazo, por uma simples razão.

Redução de calorias!

Não há nada mágico nos cubos de estoque da Oxo, eles são apenas salgados, caldo de carne.

No caso do homem acima, ele passou de comer um pastel (uma massa de carne) que estava por perto 550 calorias e trocamos isso com uma sopa oxo que é apenas 15 calorias por cubo.

Ao longo da semana, falamos sobre uma grande redução de calorias em comparação com a dieta normal dele.

A perda de peso dura?

Se o homem mencionado foi capaz de continuar a comer mais legumes e frutas enquanto não retornava aos pastéis, então talvez.

No entanto, a maioria das pessoas em dietas à base de sopa acaba retornando aos seus antigos hábitos alimentares.

Tomar a sopa Oxo dia após dia fica entediante e os “pastéis” vêm chamando mais uma vez. Pesquisas mostram que as pessoas tendem a ganhar mais peso do que perderam com dietas rápidas e de baixa caloria, como esta.

Alternativas?

A perda lenta e constante de peso é sempre melhor usando dietas focadas em alimentação saudável, porções menores e exercícios.

Dietas menos restritivas geralmente são aquelas que podem se tornar um estilo de vida. Uma dieta popular como Vigilantes do Peso é formulada com isso em mente e é a razão do seu sucesso contínuo.

A Dieta Oxo pode parecer uma maneira rápida de perder peso, mas pode haver consequências indesejáveis ​​com essas dietas à base de sopa.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 21 de fevereiro de 2018


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