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Alimentos para perda de gordura

Alimentos para perda de gordura


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Macronutrientes

Boas opções de carboidratos
Quais são os melhores alimentos ricos em carboidratos para escolher quando você deseja comer de forma saudável?

Boas fontes de proteína
Os melhores alimentos protéicos para perda de gordura.

Boas fontes de gordura
A gordura é um componente importante de qualquer dieta - mas quais gorduras e óleos são melhores escolhas?

Sugestões de refeições

Refeições de 300-400 calorias
Sugestões para refeições balanceadas de baixa caloria.

Lanches saudáveis: em imagens
Sugestões para lanches saudáveis.

Nutrição para perda de peso

Cafeína e seus efeitos no corpo
Como a cafeína afeta a perda de peso.

Açúcar vs Adoçantes Artificiais
Conheça os fatos sobre como o açúcar nos afeta.

Compreendendo calorias
A ingestão de calorias é uma lei fundamental do controle de peso.

Contagem de calorias
As calorias contam? Precisamos contá-los? Quão?

Calorias em Alimentos
Quantidades de calorias e macronutrientes para alguns itens alimentares comuns.

Índice glicêmico (IG)
Qual é o IG? E o que isso tem a ver com perda de peso?

Beber corretamente para perda de peso
Se você está perdendo peso, saiba o que beber.

Quantas calorias em uma xícara de café?
É bom tomar café ao tentar perder peso? Este gráfico compara diferentes tipos de café.

Questões

  • Qual a diferença entre carne escura e carne branca?
  • O que a dieta mais cafeinada bebe?
  • Quais bebidas têm mais açúcar?
  • Como usar o germe de trigo em sua dieta?
  • O que é água da dieta?
  • Batata-doce é uma boa escolha?
  • Eu sou hipogilcêmico?
  • Como tornar o takeaway indiano mais saudável
  • As pílulas de frutas e vegetais funcionam?

Calculadoras gratuitas

Calorie Intake Calculator
Calcula suas necessidades calóricas diárias.Calculadora de Nutrientes
Calcule quantos gramas de carboidratos, gorduras ou proteínas você deve comer por dia e por refeição.


Assista o vídeo: 12 Alimentos que Ajudam Seu Corpo a Derreter Gordura e Emagrecer! Dr Juliano Pimentel (Julho 2022).


Comentários:

  1. Maureo

    É compatível, a frase útil

  2. Brickman

    Em sua casa, eu chegaria de maneira diferente.



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