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Bodychef UK: Entrega da dieta em casa

Bodychef UK: Entrega da dieta em casa


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O Bodychef é um serviço de entrega de dieta em casa, sediado no Reino Unido, que oferece refeições frescas, nunca congeladas e com controle de calorias diretamente à porta do cliente duas vezes por semana.

A Bodychef foi fundada por Jayne Ritchie M.D. em 2003 e é baseada em anos de pesquisas e testes. Desde então, ela ajudou milhares de residentes no Reino Unido a perder peso. Ritchie diz que os clientes seguem o programa BodyChef e esperam perder uma pedra no primeiro mês.

Este serviço de entrega de alimentos dietéticos também foi endossado por várias celebridades do Reino Unido, como Scott Mills e Catherine Tate, além de muitos outros depoimentos que podem ser encontrados no site da Bodychef. Charlotte Donovan, a vencedora do Bodychef Makeover, tem o seguinte a dizer:

"Eu achei muito fácil perder peso, porque tudo está planejado e eles estão prontos, para que eu não possa ser tentado por fast-food ou comida para viagem! Estou gostando muito de toda a comida e aguardo com expectativa as entregas para ver que delícias terei nos próximos dias!

Eu perdi 1 pedra e 5 libras em um mês - 11 libras nas primeiras 2 semanas! Agora que cheguei ao meu tamanho ideal, sinto que poderei mantê-lo, porque a Bodychef me ensinou sobre o tamanho das porções e me apresentou lanches saudáveis ​​e saborosos. ”

Bodychef Diet Basics

Todos os novos clientes primeiro recebem uma consulta pessoal da equipe da Bodychef para estabelecer as metas, estilo de vida, preferências alimentares, alergias etc. etc. Uma vez estabelecido, o cliente é colocado em um dos 7 planos de entrega de refeições especialmente projetados.

  1. Plano de estréia: Este plano foi desenvolvido para comedores de carne e tem uma opção de 1200 ou 1600 calorias.
  2. Plano Vegetariano: Este plano é para vegetarianos e tem uma opção de 1200 ou 1600 calorias.
  3. Plano de desintoxicação: Esse plano é baseado nos conceitos do livro Skinny Bitch e consiste em 1000 calorias por dia.
  4. Plano de baixo IG: Este plano está focado na estabilização dos níveis de açúcar no sangue e consiste em 1350 calorias diárias.
  5. Plano de Superalimentos: Este plano é baseado em superalimentos altamente nutritivos e tem uma opção de 1200 ou 1600 calorias.
  6. Plano de Dieta Flatbelly: Este plano começa com um componente de desintoxicação e, em seguida, os dieters são capazes de seguir um plano de refeições de 1600 calorias por dia.
  7. Plano de Carb Inferior: Esta é a versão da Bodychef de uma dieta baixa em carboidratos com uma opção de 1200 ou 1600 calorias.

Além dos planos acima, as pessoas que fazem dieta podem escolher quantos dias por semana gostariam de consumir as refeições, que podem ser de 7, 5, 4 ou 3 dias. Os cestos de comida recém-embalados e refrigerados que Bodychef oferece têm tudo o que é necessário para cada refeição, incluindo condimentos. As refeições simplesmente precisam ser reaquecidas pelo cliente.

Exemplo de plano de refeições

Esta amostra é baseada no plano Premiere.

Café da manhã

Salada de frutas com geléia de pão integral

Almoço

Estaladiço com maionese de ovo e frutas macias

Jantar

2 tortinhas de carne picada com salada de cenoura e iogurte

Sobremesa

Geléia de 2 frutas

Exercício

O Bodychef não faz recomendações de exercícios como parte de seu serviço.

Custos de Bodychef

O preço deste serviço de entrega de refeições dietéticas variará de acordo com as opções escolhidas, mas espera-se pagar em torno de 48 libras por um plano de estréia de 3 dias e até 96 libras pelo plano de estréia básico de 7 dias.

A entrega está incluída, a menos que você escolha um horário de entrega alternativo ou se você mora na Irlanda do Norte, então é cobrada uma taxa adicional de 7 libras.

Prós

  • Fornece refeições controladas por calorias e porções.
  • Tudo para as refeições é fornecer além de leite e água.
  • É necessário fazer muito poucas compras.
  • As refeições são frescas, nunca congeladas.
  • Muitas opções diferentes para você escolher.
  • Novos clientes podem experimentar seus serviços para uma avaliação de 3 dias.

Contras

  • Não fornece recomendações de exercícios.
  • Não fornece lanches entre as refeições.
  • Mais caro do que fazer compras e preparar refeições.

Ótimo para aqueles com desafios de parcela

O serviço de entrega de refeições com dieta Bodychef é perfeito para pessoas que têm vidas ocupadas e não têm tempo para preparar refeições saudáveis ​​e com controle de calorias. Além disso, quem faz dieta que luta no supermercado com a compra de alimentos saudáveis ​​e não resiste a junk food também se beneficiará muito do que o Bodychef tem a oferecer.

As opções disponíveis para o cliente pareceriam se encaixar em muitos estilos de vida diferentes; no entanto, se o Bodychef incluísse algumas diretrizes e / ou planos de exercícios, eles poderiam melhorar significativamente a eficácia do seu programa de entrega de alimentos dietéticos.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referências:
  • Rolls, B.J., Morris, E.L., Roe, L. S. (2002). O tamanho da porção dos alimentos afeta a ingestão de energia em homens e mulheres com peso normal e excesso de peso. O jornal americano de nutrição clínica, 76 (6), 1207-1213. Link de estudo
  • Hannum, S.M., Carson, L., Evans, E.M., Canene, K. A., Petr, E.L., Bui, L., Erdman, J.W. (2004). O uso de entradas controladas por porção melhora a perda de peso em mulheres. Pesquisa em obesidade, 12 (3), 538-546. Link de estudo

Última revisão: 17 de janeiro de 2018


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Comentários:

  1. Malasar

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